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Proteine – Eiweiße
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Baumaterial für Ihre Festung
Protein ist eines der Basis-Bausteine des menschlichen Körper. Er ist wesentlich bedeutsam bei der Bildung von guter Muskelmasse, der Festigkeit von Sehnen und Bändern. ehr bedeutsam. Aber weil sich der Körper selbst keine Vorrate an Protein aufbauen kann, ist es nötig ihm Protein regelmäßig durch gesunde Ernährung und Nahrungsergänzungen zu liefern.
Der Vorteil von Proteinergänzungen ist, dass sie dem Körper schnell die nötigen Nährstoffe zum Bauen und Regeneration von Muskelfasern nach einem anstrengenden Training liefern, aber gleichzeitig die Produktion von Fettlagerungen nicht anregen.
Wenn Sie aktiv Sport treiben, gönnen Sie Ihrem Körper ideal cca 1 g Protein auf 1 kg Ihres Körpergewichtes. Wenn Sie SEHR aktiv Sport treiben, respektive sich Bodybuilding widmen oder anderen Stärkesporten in hohen Sportdosen, nehmen Sie noch einen Nachschlag. Ihre Dosis Proteine sollte um eine Hälfte höher sein.
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